7 formas de usar o Óleo de Girassol para melhorar sua vida

Algo que nem todos sabem é que o óleo de girassol possui uma boa quantidade de benefícios e utilidades que podem ser muito úteis para o nosso dia a dia.

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Algumas das utilidades que eles possuem são: benefícios para a saúde cardíaca e cerebral, pode ser usado para cozinhar, hidratar a pele e o cabelo, evitar doenças etc.

Veja uma explicação mais detalhada sobre cada uma dessas sete utilidades a seguir, e como você poderá aplicá-los no seu cotidiano daqui em diante!

7 – Útil para cozinhar

O óleo de girassol pode ser usado para cozinhar alimentos servindo como um bom substituto para o óleo de cozinha comum. Afinal, o óleo de girassol consegue suportar altos níveis de temperatura sem evaporar e produzir fumaça. O óleo é mais utilizado para a preparação de alimentos fritos, refogados, assados etc.

6 – Fortalece o sistema imunológico

O óleo é rico em vitamina E, ômega 6 e ômega 9, que são nutrientes que possuem ações antioxidantes e imunológicas, servindo para combater bactérias, vírus e outros organismos indesejados no corpo. Além de melhorar o funcionamento do sistema imunológico no geral fazendo com que seja mais difícil que doenças possam se desenvolver.

5 – Melhora a saúde Cardíaca e Cerebral

O óleo também é muito rico em ácidos graxos como ômega 6, que ajuda a reduzir a quantidade de colesterol ruim (LDL) no sangue, fazendo com que o risco de desenvolvimento de doenças cardíacas seja reduzida.

Além disso, os ácidos graxos presentes no óleo de girassol também servem para melhorar a saúde cerebral, pois algumas pesquisas sugerem que o óleo pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva, que ajuda a evitar a perda de memória, melhora a concentração e aprimoramento de habilidades.

4 – Hidratação da pele e cabelos

O ômega 6 e a vitamina E presentes no óleo servem para manter a barreira natural da pele e dos cabelos, fazendo com que eles possam permanecer hidratados por mais tempo.

O óleo pode ser aplicado diretamente na pele ou misturado em cremes, loções ou máscaras, ajudando a manter a hidratação e elasticidade da pele através do corpo inteiro.

3 – Evita o envelhecimento precoce da pele

O óleo de girassol possui fortes propriedades antioxidantes, e, por isso, ele consegue proteger as células da pele em todo o corpo por combater bactérias, fungos e outros radicais livres, prevenindo que rugas se formem, que a pele se torne flácida e envelheça rapidamente.

2 – Tratamento de pele irritada

Além de garantir que a pele permaneça mais jovem durante mais tempo, o óleo também consegue fazer com que a pele irritada ou inflamada também seja tratada. Isso se deve, mais uma vez, ao fato do óleo de girassol possuir fortes propriedades antioxidantes.

1 – Evita doenças neurológicas

Por fim, o último dos benefícios da lista que o óleo de girassol possui é a capacidade de evitar o desenvolvimento de doenças neurológicas, já que o óleo possui grandes quantidades de gorduras saudáveis, ajudando assim na formação da bainha de mielina, que é a estrutura responsável pela comunicação e proteção dos neurônios.

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